پنیر ورقه ای مصرف کنیم یا پنیر صبحانه ؟؟؟

پنیرها انواع مختلفی دارند و با توجه به نوع آنها, ارزش تغذیه ای شان هم کمی با هم فرق می کند با این حال, تمام پنیرها حاوی کلسترول, سدیم, پتاسیم, پروتئین, کلسیم, چربی های اشباع و غیراشباع, ویتامین A, ویتامین B۱۲ و مقدار کمی هم ویتامین D, آهن و منیزیم هستند.

خواص پنیر پارمسان

 

عده‌ای از شما ممکن است بر این باور باشید که خوراکی یا نوشیدنی سالم باید کمترین میزان چربی و قند را داشته و فاقد نمک باشد و همه‌ی این‌ها در مورد محصولات غیر لبنی هم صدق می‌کنند. اما درباره‌ی خواص پنیر پارمسان چه نظری دارید؟ چه کسی گفته است چیزی که سالم باشد خوشمزه نیست!؟ در ادامه ۱۵ فایده اثبات شده‌ پنیر پارمزان برای سلامتی برای شما بیان میکنیم.